斎藤一人さんのポジティブ思考術｜マイナスをプラスに変える考え方

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ポジティブ思考は「訓練」でできる

生まれつきポジティブな人はほとんどいません。斎藤一人さんも、意識的にプラスの言葉・考え方を選ぶ「訓練」をされてきたとおっしゃっています。誰でも練習すればポジティブ思考は身につきます。

困ったことを「学び」に変える

嫌なことが起きたとき「なぜ自分ばかり…」と思うのか、「この経験から何が学べるだろう」と考えるのかで、人生の質が大きく変わります。一人さんは全ての出来事に意味があると教えてくださっています。

「どうせ〇〇」というクセをなくす

「どうせうまくいかない」「どうせ私なんか」という言葉のクセは、脳に失敗のイメージを植え付けます。気づいたら「ツイてる」「きっとうまくいく」に言い換える練習を続けましょう。

体を整えると心も変わる

腸内環境や栄養バランスが整うと、精神的にも安定しやすくなることがわかっています。まるかんで体のコンディションを整えることも、ポジティブ思考の土台になります。

まとめ

ポジティブ思考は才能ではなく習慣。言葉のクセを変えて、体を整えて、明るい毎日をつくっていきましょう。